Het USC gaat binnenkort starten met een waarschuwings- en boete systeem bij deelname aan groepslessen en fitnesstrainingen. Het is belangrijk dat de ruimte die er is om te sporten zo goed mogelijk gebruikt wordt door de sporters. Bij het niet aanwezig zijn van een reservering en het niet tijdig annuleren van deze reservering ontvang je straks de eerste keer een waarschuwing. Deze waarschuwing blijft twee maanden geldig, daarna vervalt hij.
Lees verder
Vanaf maandag 1 maart hangen bij alle tennisbanen bordjes met QR codes. Sporters die met hun abonnement een baan geboekt hebben moeten hun aanwezigheid bevestigen door de QR code te scannen in de USC Access Control App. Dit geldt niet voor de USC tenniscursussen, alleen voor reserveringen met een USC abonnement. Ook bij de volleybalvelden en het combiveld (voetbal/rugby) starten wij een week later met deze incheck procedure. Vanaf maandag 8 maart betekent dat dus dat je ook hier door het scannen van de QR code je reservering moet bevestigen. Dit geldt niet voor SSV trainingen, uitsluitend voor reserveringen door USC leden.
Lees verder
Het USC start vanaf maandag 1 maart in Den Haag met buiten High Intensity Interval Trainingen. De training is een ‘body weight’ training die wordt gegeven op het Malieveld. Je hoeft dus niets mee te nemen. Zorg er wel voor dat je sportschoenen aan hebt die vies mogen worden en dat je een bidon met water bij je hebt. Voor de training verzamelen wij achter het koffiehuis naast het skatepark. Vanaf daar loop je naar de trainingslocatie met de trainer. Op de trainingslocatie kun je je sporttas eventueel laten staan.
Lees verder
One of the ingredients used in this tasteful and healthy recipe is a herb called lemongrass. Lemongrass grows in tropical climates and looks a bit like green onions. The white core of the lemongrass stalk has a subtle lemon-floral taste and therefor lemongrass is often used in the Thai-, Indian-, Indonesian- and Vietnamese cuisine.
Lees verder
Per jaar gooien we in Nederland gemiddeld 500 kilo afval weg per persoon! Daarbij gaat veel energie verloren én creëren we veel CO2 doordat we nog veel te veel verbranden. Tijd om hier verandering in te brengen!
Lees verder