Yoga: Back to Basics bij USC
In een veeleisende maatschappij is er vaak weinig ruimte en aandacht voor jezelf. Hierdoor vallen we makkelijk ten prooi aan stress- en vermoeidheidsklachten en raken we soms ver weg van wat we werkelijk willen, voelen of zijn. Bij het USC kun je daarom meedoen aan verschillende activiteiten voor een betere balans en samenwerking tussen geest en lichaam.
Zorg dat je op tijd aanwezig bent. Zodra de les gestart is, is het niet meer mogelijk om deel te nemen.
Inschrijvingsregels
Voor groepslessen en fitness trainingen gelden bepaalde inschrijvingsregels, deze vind je op de volgende pagina. Lees ze aandachtig door.
Cursusrooster
Altijd al nieuwsgierig geweest naar wat yoga doet voor jouw lichaam? In de cursus Yoga: Back to Basics begeleidt onze ervaren yogadocent je in jouw fysieke yogapractice. De cursus is gericht op de fysieke houdingen (asana): Wat ze doen voor jouw lichaam, hoe je ze kan aanpassen aan jouw lichaam en de verschillende variaties van de geselecteerde houdingen. Ideaal voor de yogi die net begonnen is of als je nieuwsgierig bent en meer verdieping wilt!
Cursusoverzicht deel 1:
- Week 1: Introductie & lotus variaties
- Week 2: Berghouding & staande vooroverbuiging
- Week 3: Hoge plank & lage plank
- Week 4: Cobra & opwaartse hond
- Week 5: Neerwaartse hond
- Week 6: Zonnegroet A & ademhaling
- Week 7: Klassieke zonnegroet