Strong30 / Strong by Zumba

Intensiteit:

Strong30 / Strong by Zumba

Strong 30 / Strong by Zumba bij het USC

Strong by Zumba® is de eerste groepsles van Zumba® Fitness waarin niet wordt gedanst. In plaats daarvan combineert Strong by Zumba® intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) met de wetenschap van Synced Music Motivation. De bewegingen zijn gesynchroniseerd met muziek. Elke squat, elke lunge, elke burpee is gedreven door de muziek om je tot het uiterste te duwen. Strong by Zumba® gebruikt muziekstijlen zoals EDM, hiphop en fusiongenres zoals Moombathon om je deelnemers 100% te laten focussen op de bewegingen en niet de reps te tellen. Net als bij Zumba® Fitness, is en blijft de focus: beweeg op de beat. Een STRONG by Zumba®-les duurt 55 min. Naast STRONG by Zumba® is er de optie STRONG 30™, de groepsles in dertig minuten. In acht weken werken we aan armen, benen, buik en billen. Benieuwd naar de les, maak je dan klaar om sterker te worden.

We hebben het allemaal druk, en willen in een zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk bereiken. STRONG 30™ is een full-body-workout met een zeer hoge intensiteit, waarmee je je spieren vormt, je conditie traint, en je hoog in je calorie verbranding zit tijdens en zelfs na de workout. En dat alles in 30 minuten. Aangezien we verschillende modificaties (LOW,BASE,MAX) gebruiken, is deze les zeer toegankelijk voor iedereen. Door de opzwepende beats die matchen met de oefeningen ga je nog net iets harder trainen.

Weekrooster 2019-2020

Sport Start Eind Locatie Docent
Er is (nog) geen rooster bekend voor deze sport.

Deze les wordt in blok 2 en 3 gegeven, van 28 oktober t/m 23 februari.

Sport een keer gratis.

Vul je naam in

Download Coupon