Pilates bij het USC

In een veeleisende maatschappij is er vaak weinig ruimte en aandacht voor jezelf. Hierdoor vallen we makkelijk ten prooi aan stress- en vermoeidheidsklachten en raken we soms ver weg van wat we werkelijk willen, voelen of zijn. Bij het USC kun je daarom meedoen aan verschillende activiteiten voor een betere balans en samenwerking tussen geest en lichaam, waaronder Pilates.

Pilates is een bepaalde methode, bedacht door Joseph Pilates en speciaal bedoeld om het lichaam in evenwicht te brengen. Het is een les met oefeningen die kunnen worden uitgevoerd op een oefenmat of op speciale apparaten. Op een zeer beheerste en gecontroleerde manier maak je bewegingen met een specifieke ademhaling. Hierbij werk je vanuit je ‘kerncentrum’, en dit alles met vloeiende bewegingen. De meeste oefeningen gericht zijn op het verruimen van het lichaamsbewustzijn en het laten doorstromen van energie.

Weekrooster