Mediteren bij het USC

Wil je beginnen met meditatie? Goed plan.

Mediteren heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluk beleving, en het is helemaal niet moeilijk.

Meditatie breng je tot rust. Je laat stress los en krijgt overzicht in je leven. Je leert jezelf ook steeds beter kennen. Je komt als het ware dichter bij je ware aard. Meditatie kán een spirituele belevenis zijn – maar dat hoeft zeker niet.

Daarbij heeft meditatie een groot aantal gezondheidsvoordelen. Meditatie vermindert stresshormonen in je lichaam. Je bloeddruk verlaagt en je lichaam kalmeert en herstelt zich.

Sportrooster 2018-2019