Jumping Fitness bij het USC

Jumping Fitness is een energieke conditietraining die wordt uitgevoerd op speciale trampolines. Het combineert traditionele aerobicpassen met intense sprongen op muziek, wat zorgt voor een effectieve en plezierige workout die de balans, coördinatie en conditie verbetert.

Bij het USC begint de les met het klaarzetten van de trampolines en het instellen van de juiste hoogte van de handle bars. Daarna volgt een lichte warming-up, waarbij minder intensieve sprongen worden uitgevoerd. Naarmate de les vordert, worden de sprongen intensiever en opgebouwd op het ritme van de muziek, waarbij per nummer een kleine choreografie wordt uitgevoerd. De muziek varieert van Latin tot top 40 en andere vrolijke nummers, wat bijdraagt aan de leuke en dynamische sfeer van de les. De les eindigt met buikspieroefeningen en stretchoefeningen om de spieren te ontspannen en te herstellen. Jumping Fitness is geschikt voor iedereen en biedt een leuke en effectieve manier om fit te blijven.

Weekrooster