Circuittraining bij Plex-Fit
De HIIT Plex-Fit is een intensieve interval training die gegeven wordt in USC Plex-Fit. De training bestaat uit twee ronden van respectievelijk 10 x 2 minuten en 10 x 1,5 minuten waarin kracht en cardio oefeningen elkaar afwisselen.
Tijdens de oefeningen word je gemotiveerd om jouw maximum te bereiken zodat de hartslag flink hoog blijft en het trainingsresultaat dus groot is. Het is een ideale training voor mensen die willen afvallen en/of hun vetpercentage omlaag willen brengen. Verder is het als afwisseling op de hypertrofietraining ook erg aan te raden.
Inschrijvingsregels
Voor groepslessen en fitness trainingen gelden bepaalde inschrijvingsregels, deze vind je op de volgende pagina. Lees ze aandachtig door.
Weekrooster