Heels bij het USC

Belangrijk: Sportactiviteiten op het USC kunnen we aanbieden tijdens deze crisis onder strikte voorwaarden. Lees de regels daarom goed.

In deze dansles leer je de basics van dansen op hakken. Altijd al eens willen doen? Hier is je kans! Ten eerste heb je een goed paar hakken nodig om op te dansen. Het liefst schaf je hiervoor officiële danshakken aan, of hakken die stevig om de enkel en hiel zitten, met een niet te hoge hak. Als je nog erg ontstabiel bent, is een dikke blokhak fijn om mee te beginnen. Check! Dan gaan we in de danslessen werken aan verschillende basisc van dansen op hakken. De allerbelangrijkste is: kunnen lopen op hakken, ‘the walk’. Als je niet goed kan lopen op je hakken, wordt dansen heel lastig. We werken hierbij ook aan de juiste houding, oftewel ‘posture’. Daarnaast gaan we werken aan verschillende basic steps zoals ‘the drop’, ‘the come up’ en ‘the hair whip’. Al die steps worden verwerkt in een sexy feminine choreografie, waaraan een aantal weken wordt gewerkt. Verder bestaat de les uit warming up, basic steps oefenen, choreografie aanleren en stretchen. Er is ook veel aandacht voor ‘stage performance’: jouw uitstraling terwijl je danst. Zo bouw je veel ‘confidence’ op in deze dansles. Come and shine on your heels!

Inschrijvingsregels

Voor groepslessen en fitness trainingen gelden bepaalde inschrijvingsregels, deze vind je op de volgende pagina. Lees ze aandachtig door.

Weekrooster 2020-2021

Klik hier voor het complete voorlopige sportrooster van 2020-2021.

Deze cursus wordt in blok 1 t/m 5 gegeven.