When we exercise, our bodies are like well-oiled machines, producing energy to power our muscles. But did you know that the intensity and duration of your workout determine which energy systems your body uses? Today, we're diving deeper into the fascinating world of energy production during maximal, or high-intensity, exercise.
Lees verder
Maak gebruik van ons Buddy Board!
Lees verder
Deze week vertelt Zella, assistent-coordinator van de fitness op het USC-hoofdgebouw, alles over het laten maken van een trainingsschema voor in de fitness.
Lees verder
Op dinsdag 10 en 17 januari zijn er tussen 14.45 en 15.45 minder krachttoestellen beschikbaar in de fitness van het USC hoofdgebouw.
Lees verder
Heb jij ook zin om het nieuwe jaar sportief en vol energie te beginnen? In januari biedt het USC verschillende extra mogelijkheden aan om jou hierbij te ondersteunen.
Lees verder