Energy Systems: How to Train for High Intensity Workouts
When we exercise, our bodies are like well-oiled machines, producing energy to power our muscles. But did you know that the intensity and duration of your workout determine which energy systems your body uses? Today, we're diving deeper into the fascinating world of energy production during maximal, or high-intensity, exercise.
Lees verder
Geplaatst op 1 Jun 2023, om 13:09
Op zoek naar een sportmaatje?
Maak gebruik van ons Buddy Board!
Lees verder
Geplaatst op 17 Jan 2023, om 09:44
OUR PEOPLE: ZELLA, ASSISTENT - COORDINATOR FITNESS
Deze week vertelt Zella, assistent-coordinator van de fitness op het USC-hoofdgebouw, alles over het laten maken van een trainingsschema voor in de fitness.
Lees verder
Geplaatst op 11 Jan 2023, om 10:22
Fitness Clinics
Op dinsdag 10 en 17 januari zijn er tussen 14.45 en 15.45 minder krachttoestellen beschikbaar in de fitness van het USC hoofdgebouw.
Lees verder
Geplaatst op 4 Jan 2023, om 10:34
Extra groepslessen + gratis fitnessschema
Heb jij ook zin om het nieuwe jaar sportief en vol energie te beginnen? In januari biedt het USC verschillende extra mogelijkheden aan om jou hierbij te ondersteunen.
Lees verder
Geplaatst op 19 Dec 2022, om 11:51