Op zoek naar een sportmaatje?
Maak gebruik van ons Buddy Board!
Lees verder
OUR PEOPLE: ZELLA, ASSISTENT - COORDINATOR FITNESS
Deze week vertelt Zella, assistent-coordinator van de fitness op het USC-hoofdgebouw, alles over het laten maken van een trainingsschema voor in de fitness.
Lees verderFitness Clinics
Op dinsdag 10 en 17 januari zijn er tussen 14.45 en 15.45 minder krachttoestellen beschikbaar in de fitness van het USC hoofdgebouw.
Lees verderExtra groepslessen + gratis fitnessschema
Heb jij ook zin om het nieuwe jaar sportief en vol energie te beginnen? In januari biedt het USC verschillende extra mogelijkheden aan om jou hierbij te ondersteunen.
Lees verderSupercompensatie
Supercompensatie is binnen de trainingsleer een term voor het fenomeen dat het lichaam na een trainingsimpuls, altijd de neiging heeft om zich te herstellen boven het oorspronkelijk uitgangsniveau (baseline). De trainingsprikkel zal boven een bepaald niveau moeten liggen om het gewenste effect te krijgen.
Lees verder