Dat je van krachttraining mooi, slank en sterk wordt is alom bekend. Maar wist je dat er maar liefst 10 (!) redenen zijn waarom je jezelf een dienst bewijst als je krachttraining doet in de fitness of een programma volgt als Club Power.
Lees verder
Vanaf februari 2015 wordt er gestart met toegangscontrole via vingerafdrukken. De huidige sportkaart die je langs het tourniquet haalt, is dan ongeldig. De vingerscan heeft als voordeel dat je nooit meer je sportkaart kan vergeten, kwijtraken of gestolen worden. Ook tijdens het fitnessen hoef je geen kaart meer mee te nemen en bij je te houden.
Lees verder
Vanaf heden kun je bij het USC bewegen en tv kijken tegelijk! Digitenne op je cardioapparaat, wie wil dat nou niet?
Lees verder
Supercompensatie is binnen de trainingsleer een term voor het fenomeen dat het lichaam na een trainingsimpuls, altijd de neiging heeft om zich te herstellen boven het oorspronkelijk uitgangsniveau (baseline). De trainingsprikkel zal boven een bepaald niveau moeten liggen om het gewenste effect te krijgen.
Lees verder
Vaak krijgen docenten de vraag wat het verschil is tussen bijvoorbeeld Club Yoga en Hatha Yoga. Hieronder een korte uitleg over de verschillende body en mind lessen die op het USC worden aangeboden. Deze lessen zijn allemaal goed te volgen voor zowel beginners als geoefende sporters. Deelnemen? Kijk even op de website voor lessen en tijden!
Lees verder