Supercompensatie is binnen de trainingsleer een term voor het fenomeen dat het lichaam na een trainingsimpuls, altijd de neiging heeft om zich te herstellen boven het oorspronkelijk uitgangsniveau (baseline). De trainingsprikkel zal boven een bepaald niveau moeten liggen om het gewenste effect te krijgen.
Lees verder
Vaak krijgen docenten de vraag wat het verschil is tussen bijvoorbeeld Club Yoga en Hatha Yoga. Hieronder een korte uitleg over de verschillende body en mind lessen die op het USC worden aangeboden. Deze lessen zijn allemaal goed te volgen voor zowel beginners als geoefende sporters. Deelnemen? Kijk even op de website voor lessen en tijden!
Lees verder
Op het USC is het ook mogelijk om overdag en in het weekend te komen sporten. Natuurlijk kan dat in de fitness maar er zijn ook een aantal leuke groepslessen waar je aan kunt deelnemen.
Lees verder