Het afgelopen jaar kregen we regelmatig verzoeken of er op de bokszakken vrij getraind mocht worden. Dat was soms lastig want dan moesten wij meteen 5 bokszakken vrijgeven. Vanaf nu is dat een stuk makkelijker omdat het USC de ( nieuwe ) bokszakken per stuk kan vrijgeven.
Lees verder
Vanaf woensdag 5 april:
Woensdag Pilates naar 19.00 uur in de budozaal Eva
Woensdag Tae Bo extra les om 18 uur in zaal A Melissa
Woensdag Hoopdance naar 20.00 uur in de budozaal Mirjam
Lees verder
Misschien heb je het al gemerkt: Een postertje op de deur van de multifunctionele zaal. Dit postertje wijst de sporters op het niet meer naar binnen kunnen als de les gestart is. Waarom is dit eigenlijk? Bijna alle body en mind lessen starten met een korte meditatie na binnenkomst. Een les als Yoga is geen workout, maar een combinatie van mentale en fysieke training. Hierin zijn concentratie, stilte…
Lees verder
Meer sporten en bewegen, gezonder eten en zelfontwikkeling: dat zijn de populairste goede voornemens voor het nieuwe jaar. Het USC helpt natuurlijk graag een handje bij het volhouden van die sportieve voornemens. Hoe? We trappen 2017 af met twee nieuwe lessen in ons sportprogramma: Lindy Hop en Ashtanga Yoga. Met nog meer variatie in het aanbod wordt volhouden van die goede voornemens toch net even makkelijker!
Lees verder
In juni 2016 heeft het Universitair Sportcentrum van de Universiteit Leiden een enquête gehouden onder zijn sporters. Het doel van de enquête was te peilen wat de sporters van het USC vinden en te onderzoeken waarin het USC volgens de sporters nog kan verbeteren.
Lees verder