USC Actueel

USC Actueel

Tips to stop overeating

Tips to stop overeating

Now all fitness clubs across the country are closed doesn’t mean you should throw your healthy lifestyle overboard. Situations that cause us stress can also get us to a point that we get demotivated and start overeating.

  Lees verder
Geplaatst op 18 Mar 2020, om 15:27

How to Find the Best At-Home Workouts for You

How to Find the Best At-Home Workouts for You

“While home workouts are convenient, there is also the possibility to blow them off because, well, you can always to it later,” says Kathryn Schmitz, PhD, president of the American College of Sports Medicine. "As such, plan for a home workout as if it's a spinning class and you need to arrive in time to get your favorite bike," she says, or block that tempting TV remote with your workout clothes.

  Lees verder
Geplaatst op 18 Mar 2020, om 09:47

10 redenen om aan krachttraining te doen

10 redenen om aan krachttraining te doen

Dat je van krachttraining mooi, slank en sterk wordt is alom bekend. Maar wist je dat er maar liefst 10 (!) redenen zijn waarom je jezelf een dienst bewijst als je krachttraining doet in de fitness of een programma volgt als Club Power.

  Lees verder
Geplaatst op 12 Mar 2015, om 10:27

Invoering toegangscontrole via vingerafdrukken op USC

Invoering toegangscontrole via vingerafdrukken op USC

Vanaf februari 2015 wordt er gestart met toegangscontrole via vingerafdrukken. De huidige sportkaart die je langs het tourniquet haalt, is dan ongeldig. De vingerscan heeft als voordeel dat je nooit meer je sportkaart kan vergeten, kwijtraken of gestolen worden. Ook tijdens het fitnessen hoef je geen kaart meer mee te nemen en bij je te houden.

  Lees verder
Geplaatst op 1 Feb 2015, om 20:34

Supercompensatie

Supercompensatie

Supercompensatie is binnen de trainingsleer een term voor het fenomeen dat het lichaam na een trainingsimpuls, altijd de neiging heeft om zich te herstellen boven het oorspronkelijk uitgangsniveau (baseline). De trainingsprikkel zal boven een bepaald niveau moeten liggen om het gewenste effect te krijgen.

  Lees verder
Geplaatst op 23 Jun 2014, om 16:31

Sport een keer gratis.

Vul je naam in

Download Coupon