Breath & Balance – Nieuwe groepsles bij het USC

Vanaf woensdag 12 maart kun je bij het Universitair Sportcentrum deelnemen aan de nieuwe lessen Breath & Balance. Deze wekelijkse sessies zijn bedoeld om je te helpen ontspannen, je energie te herstellen en meer balans te brengen in je drukke studentenleven. De lessen vinden plaats van 19:05 tot 20:00 uur in het Clubgebouw (Goliuspad 19) van het Universitair Sportcentrum en worden gegeven door docent Marijn Jansen.

Wat kun je verwachten?

In elke les staat een specifiek thema centraal, zoals stressmanagement, focus en energie-regulatie. Je leert via ademhalingsoefeningen, meditatie en visualisaties hoe je spanning loslaat en je energie herstelt. We introduceren de chakra-leer op een toegankelijke manier, zodat je beter begrijpt hoe lichaam en geest samenwerken.

Na de training:

• Je hebt tools geleerd om stress te verminderen en je focus te verbeteren.
• Je kunt spanning loslaten en jezelf gronden, zelfs tijdens drukke momenten.
• Je begrijpt hoe je balans kunt creëren door middel van energiewerk en chakra-leer.
• Je voelt je zelfverzekerder en rustiger in je dagelijks leven.

Lesplan

De 55 minuten durende sessies combineren theorie met praktische oefeningen. Ervaring is niet nodig – een nieuwsgierige houding en de wens naar meer ontspanning en balans zijn voldoende.

De lessen vinden plaats op 9 woensdagen van 12 maart tot 7 mei. Mis het niet!