Fitness in PlexFit

Fitness in PlexFit

Functional Training

Trainen volgens dagelijkse bewegingspatronen is een effectieve manier om je lichaam te versterken en handelingen in het dagelijks leven te vergemakkelijken, maar ook om af te slanken, een gespierder lichaam te krijgen en overall een beter figuur te creëren.

Met de opening van de “nieuwe” Plexfit in het centrum van Leiden de eerste week van augustus 2014 is er de mogelijkheid om functioneel te trainen en kunnen wij hier nu ook trainingen in groepsverband aanbieden. Vanaf 25 augustus 2014 bieden we hier circuit trainingen aan. Het circuit bestaat uit verschillende functionele trainingsoefeningen, waarbij gebruik gemaakt wordt van onder andere de Kettle Bell, Corebag, Battle Rope en Aero-Sling. In groepen van maximaal 14 personen kan er worden getraind. Inschrijven hiervoor kan via www.dmsonline.uscleiden.nl.

LET OP voor de Circuit training in PlexFit: Schijf je je in en kom je niet opdagen zonder je af te melden dan rekenen we hier een boete van €1,- voor. Deze boete wordt geparkeerd op je abonnement. Zolang de boete niet betaald is kan je geen gebruik maken van de faciliteiten van het USC. Als je je netjes van tevoren afmeld rekenen we natuurlijk geen boete.

Weekrooster 2017-2018

Vanaf 4 september staat hier het weekrooster van collegejaar 2017-2018. Tot die tijd staat hier het weekrooster voor de periode van 26 juni tot en met 3 september. Het conceptjaarrooster voor 2017-2018 vind je hier.

Sport Start Eind Locatie Docent
Er is (nog) geen rooster bekend voor deze sport.

FITNESS SCHEMA OP MAAT

Met name als je begint met sporten is het belangrijk dat je op de juiste wijze begeleid wordt om gemotiveerd te blijven en blessures te voorkomen. Fitness is de ultieme manier om aan je gezondheid te verbeteren en gericht te werken aan het bereiken van jouw trainingsdoelstellingen. Als je de smaak te pakken hebt en je bent lekker actief dan is het belangrijk om jezelf continue te blijven prikkelen. Dit doe je door nieuwe dingen uit te proberen of door je grenzen te verleggen. Sporten gaat op deze manier nooit vervelen en het zorgt ervoor dat je doorgroeit. Er zijn gediplomeerde instructeurs aanwezig voor hulp met je trainingsschema’s en om je advies te geven. Maak hier dus ook gebruik van!

Sport een keer gratis.

Vul je naam in

Download Coupon