USC Actueel

USC Actueel

​Sportdocenten gezocht!

​Sportdocenten gezocht!

Het Universitair Sportcentrum in opzoek naar nieuwe sportdocenten!

  Lees verder
Geplaatst op 25 Oct 2016, om 16:24

Digitenne op je cardioapparaat!

Digitenne op je cardioapparaat!

Vanaf heden kun je bij het USC bewegen en tv kijken tegelijk! Digitenne op je cardioapparaat, wie wil dat nou niet?

  Lees verder
Geplaatst op 12 Nov 2014, om 14:20

Supercompensatie

Supercompensatie

Supercompensatie is binnen de trainingsleer een term voor het fenomeen dat het lichaam na een trainingsimpuls, altijd de neiging heeft om zich te herstellen boven het oorspronkelijk uitgangsniveau (baseline). De trainingsprikkel zal boven een bepaald niveau moeten liggen om het gewenste effect te krijgen.

  Lees verder
Geplaatst op 23 Jun 2014, om 16:31

Core Stability Training

Core Stability Training

In dit stukje willen we kort het belang van core stability training proberen aan te geven. Met ‘core’ wordt in dit geval de kern van je lichaam bedoelt. Je bekken, rug, buik en middenrif zijn samen verantwoordelijk voor de stabiliteit van je romp. Als deze stabiliteit er niet zou zijn, zou een glas water van tafel pakken al een hele opgave worden. Core stability training is dus het sterker maken van deze stabiliserende rompspieren.

  Lees verder
Geplaatst op 9 May 2014, om 12:41

Voedingsadvies bij het USC

Voedingsadvies bij het USC

Wat kan ik het beste eten voor of tijdens mijn training? Moet ik na mijn training juist wel of niet eten? Hoe gezond is mijn huidige voedingspatroon? Heb jij deze of andere vragen, laat ze dan niet onbeantwoord.

  Lees verder
Geplaatst op 19 Aug 2013, om 11:58

Sport een keer gratis.

Vul je naam in

Download Coupon