USC Actueel

USC Actueel

Core Stability Training

Core Stability Training

In dit stukje willen we kort het belang van core stability training proberen aan te geven. Met ‘core’ wordt in dit geval de kern van je lichaam bedoelt. Je bekken, rug, buik en middenrif zijn samen verantwoordelijk voor de stabiliteit van je romp. Als deze stabiliteit er niet zou zijn, zou een glas water van tafel pakken al een hele opgave worden. Core stability training is dus het sterker maken van deze stabiliserende rompspieren.

  Lees verder
Geplaatst op 9 May 2014, om 12:41

Voedingsblog door Kathelijne Mischner

Voedingsblog door Kathelijne Mischner

Het is belangrijk om over voldoende energie te beschikken bij aanvang van een training, maar tegelijkertijd is het niet fijn om te sporten met een volle maag. De meeste trainingsmomenten liggen in de buurt van de gangbare etenstijden. Tijdens intensieve lessen zoals The Gladiator Workout merk ik dat het voor sommige mensen moeilijk is daar een balans tussen te vinden, vandaar deze blog.

  Lees verder
Geplaatst op 9 May 2014, om 12:41

De verschillen tussen de body en mind lessen op het USC

De verschillen tussen de body en mind lessen op het USC

Vaak krijgen docenten de vraag wat het verschil is tussen bijvoorbeeld Club Yoga en Hatha Yoga. Hieronder een korte uitleg over de verschillende body en mind lessen die op het USC worden aangeboden. Deze lessen zijn allemaal goed te volgen voor zowel beginners als geoefende sporters. Deelnemen? Kijk even op de website voor lessen en tijden!

  Lees verder
Geplaatst op 7 May 2014, om 13:53

Overdag of in het weekend sporten?

Overdag of in het weekend sporten?

Op het USC is het ook mogelijk om overdag en in het weekend te komen sporten. Natuurlijk kan dat in de fitness maar er zijn ook een aantal leuke groepslessen waar je aan kunt deelnemen.

  Lees verder
Geplaatst op 28 Jan 2014, om 10:56

Voedingsadvies bij het USC

Voedingsadvies bij het USC

Wat kan ik het beste eten voor of tijdens mijn training? Moet ik na mijn training juist wel of niet eten? Hoe gezond is mijn huidige voedingspatroon? Heb jij deze of andere vragen, laat ze dan niet onbeantwoord.

  Lees verder
Geplaatst op 19 Aug 2013, om 11:58

Sport een keer gratis.

Vul je naam in

Download Coupon